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学校からのお知らせ

保健講話を実施しました
2022年09月09日

9月9日

 保健講話をZOOM配信にて実施しました。

 講師は本校スクールカウンセラー 臨床心理士・公認心理師の渡邉晴美さんです。

 本日は「こころのスキルアップ~自分の怒りについて知ろう~」と題して、『怒り』についてワークシートを用いながら学びました。

 怒りの強さは、同じ場面・状況であっても人それぞれによって異なり、自分の怒りのきっかけやパターンを知り、自分なりの対応をやってみることの必要性を知りました。また、怒りのコントロールの仕方をいくつか具体例をあげて説明していただきました。

 今日学んだことを活かして、自分がどうやったら怒りの感情に振り回されずに気持ちよく過ごせるかを考え、自分なりの方法を身に付けていきましょう!