フィットネスジム・インストラクター講座

１２月１６日（月）フィットネスジム・インストラクター講座を実施しました。
　大分市より『body support Re:Life』代表の馬場優人さんをお招きして、身体づくりについて体験しました。
　第１部は、給食室で「椅子に腰かけたまま」でのストレッチや、スクワットなどの立ったり腰かけたりの軽い運動を行いました。暖かい給食室で身体をほぐし、楽しみながら身体の内側を温めました。

　第２部は、体育館に移動して本格的に身体を動かす活動を行いました。自分一人で体力づくりを行うメニューのほかに、ペアやグループを作って対戦形式で皆で雰囲気を盛り上げながら競い合ったり、熱のこもった活動を行いました。
　

　明るい笑顔や歓声があふれる会場内で、いつもとは違った身体の使い方を学び、楽しんで鍛えることの大切さを学ぶことができました。特に１年生は初めての体験でもあり、積極的に参加できるか心配していましたが、一番楽しそうに活動していた姿が印象的でした。

来年もまた、体験できるといいですね。