ストレスと上手に付き合おう！（ストレスマネジメント講習会）

鶴見丘高校ホームページをご覧の皆様、こんにちは。HP作成担当『中の人』です。ここ数回のホームページは「修学旅行編」を次々と更新していましたが、その間３年生や１年生はもちろん通常の学校生活を送っているわけで、今回はそんな１年生のホームルームの時間に行った講習会の様子をお伝えします。

12月９日（火）７限に本校スクールカウンセラーの川崎隆先生をお招きして、1年生を対象に体育館で「ストレスマネジメント講習会」を実施しました。川崎先生の自己紹介から始まり、「ストレスについて知る」「ストレス対処法」、そして最後に「SCの利用方法」について教えていただきました。途中で事前アンケートによる鶴見丘高校１年生のストレス解消法についての紹介もありました（中にはブルガリアンスクワットでストレスを解消するという意見も…）。また、ペアワークで現在抱えているストレスの状況を他者に伝え、それについての対処法を互いにアドバイスするという活動も行いました。

川崎先生は「『ストレスが全くない』ということはありえないので、いかにストレスと上手に付き合っていくか、ストレスを軽減させるかが大事」と述べられていました。ストレスは年齢・性別・立場にかかわらず誰にでもついてまわります。今回の講習会が１年生の今後の生活に役立てられれば幸いです。『中の人』も、できるだけストレスを逃がしながら、日々の生活を送りたいものだと改めて思いました。