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学校からのお知らせ

第3回部活動活性化セミナーを開催しました。
2017年02月28日

2月26日日曜日、第3回目の部活動活性化セミナーを開催しました。                                                                                   

 このセミナーは、今年度、強化・育成指定を受けている軟式野球部・水泳部・ボクシング部・フェンシング部の生徒を中心に、本校の部活動生のさらなる競技力向上のために行ってきました。

 身体・筋肉の基本的な力をつけていくトレーニングやストレッチ、またスポーツ選手に理想的な食事や栄養、さらにはケアの仕方を学ぶことで、競技力向上につなげていこうとするものです。                                                                                             

 このセミナーでの講義・指導は、佐伯市の「ひまわり整骨院」の仲谷院長先生をはじめ、トレーナーの方々にご協力をいただきました。11月(第1回)、1月(第2回)のセミナーでは、筋肉や効果的なトレーニング、栄養等についての講義をしていただいたあと、トレーニングやストレッチの実践と身体のケアをしていただきました。       

                                                            

筋組織等講義 筋肉等講義

ケア1 ケア2

ストレッチ1 ストレッチ2

                                                            

 また、3回目となる今回は、保護者の方に向けての栄養学の講義もしていただきました。持久力が必要な競技と瞬発力が必要な競技それぞれに効果的な食事や増量と減量のための食事、試合前日や試合当日の食事など、具体的な場面と具体的な献立を提示していただき、大変わかりやすく講義していただきました。「サプリメントはあくまで補助的なもので、一番はやはり愛情のこもった食事ですね。」と、まとめの言葉です。また、前回までと同様、トレーニング・ストレッチ等の指導もしていただきました。今回は小・中学生も加わり、楽しそうに汗をかいていました。

                                                            

栄養学 栄養学講義

ストレッチ3 トレーニング

ラダー チューブ

                                                            

 お忙しい中、このセミナーのために時間をかけて色々と準備をしてくださり、講義や指導をしてくださった「ひまわり整骨院」の先生方には感謝の気持ちで一杯です。生徒たちは、必ずや、この成果を来年度の試合で見せてくれるものと思います。