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保護者の方へ

保健だより【7月号】(クラスマッチに備えて)が発行されました
2015年07月06日

保健だより【7月号】(クラスマッチに備えて)が発行されました。

クラスマッチに備えて、

①夜更かしをしない。 (睡眠は、6時間以上)

②良質な睡眠をとるために、極力冷房器具は使用しない。(例) 扇風機(弱)は直接風が当たらないように

エアコン設定28℃(30分タイマー) お腹にはブランケットを!

③爪が伸びている人は切っておく。

④少し早めに起床し、朝食をしっかり摂る。

★睡眠不足 & 朝食の欠食 等があると、体力がもちません。ケガの要因にもなります!

= きちんと自己管理し備えや注意をしておけば、体調を崩したりケガをしたりするリスクが減ります

また、当日、持参するものは、

タオル・防止・着替え・飲み物(500mlペットボトル)☓3本以上(1本は凍らせる)のが望ましい。

詳細はこちらから → < 保健だより【7月号】(クラスマッチに備えて).pdf

※ 裏面はこちら → < 心肺蘇生法について.pdf