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学校からのお知らせ

生徒の皆さんへ 春期休業中の健康管理について
2020年03月26日

生徒の皆さんへ 春期休業中の健康管理について

                                        保健・教育相談課

 

休業期間が長期にわたっており、皆さんの運動不足やストレスの蓄積が心配されるところですが、授業が再開されたときにスムーズに登校できるよう、下記の点に気をつけて生活してください。

 

1.午前中のできるだけ早い時間に部屋のカーテンを開け、日光を浴びること。

2.ジョギング・散歩・縄跳びなど、日常的な運動を屋外で積極的に行うこと。

3.スマートフォンの利用は長時間にわたらないように、使用時間を意識して行うこと。

 特に寝床に入ってからの利用は、高校生の睡眠障害・自律神経の不調の原因として報  告されているので、控えること。

 

感染予防の観点からは、すでに連絡していることもありますが、以下の点に注意してください。

 

1.手洗い・うがい・咳エチケットを確実に行うこと。

  (マスクをしていても手洗いがおろそかであれば効果は低くなります。)

2.軽い風邪症状(のどの痛みだけ・咳だけ・発熱だけ等)でも外出を控えること。

3.規模の大小にかかわらず、風通しの悪い空間で人と人とが至近距離で会話する場所や  イベントにできるだけ行かないこと。

4.運動するために外出する際は、徒歩または自転車で移動し、公共の用具は使用しない。   目的以外の場所に立ち寄らない。帰宅後の手洗い・うがいを徹底すること。

 

また、SNS等の出所の不確かな情報をうのみにせず、専門家会議等公共性の高い機関からの信頼性の高い情報を確認するように心がけてください。

体調の異変や相談等ある場合は担任や保健・教育相談課等、学校に連絡してください。

 

誰も経験したことのない、なかなか先の見えない状況ですが、この機会に読書や家の手伝い、不得意教科の克服など、日頃できなかったことに前向きに取り組んで、学校再開の際には元気に登校できるようにがんばりましょう。