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学校からのお知らせ

フィットネスジムインストラクター講座
2016年01月07日

 期末考査終了した翌日の12月4日(金)、マチカラフィットネス大分(大分市)のインストラクター 馬場優人氏に来て頂き、「未知の楽しみの扉を開ける!」をテーマに生徒と教職員を対象として、フィットネスの実技講座を行いました。

         

「何をするのか分からなかったが、初めての経験で、本当に楽しく体を動かすことができた!」という終わった後の生徒の感想そのもので、休憩を挟んで90分間盛りだくさんの内容でした。生徒と職員が一緒になってのコミュニケーションづくりから、視覚や聴覚を使った反射神経の動きや、筋トレ、体ほぐしを行い、最後はアップテンポの音楽に合わせてのボクササイズで本日一番盛り上がって終了。生徒も職員も息を切らしながらしっかりと汗をかきました。

      

   

 「きつい時もあったけど、家でもできる内容で、とても楽しくて本当に良かった!」という生徒や、「日頃の運動不足が解消できた」という職員の感想からも、とても有意義でまさに“生涯を通じる健康づくり”のきっかけになたといえるでしょう。

なお、全体終了後には、生徒が個別に「○○を鍛えるにはどのようなトレーニングを行ったらいいですか?」と馬場さんに相談姿がありました。(清)